以前も紹介したことのある正太郎君のアシュタンガ教室。

毎週土曜日、佐々の青空食堂にて9:30~行われてます。料金は1回1000yen。時間は大体1時間半くらいです。

初めての方も、アシュタンガに興味のある方、おすすめですよ！

久しぶりに時間をつくって参加してきましたが、終わったあとの達成感とすっきり感、そしてポーズを繰り返していくうちに体が変化していく実感も楽しいです。

その後、青空食堂のランチもいただけます。定番ランチの他に“ヨギーニランチ”もおすすめ。

今月のヨギーニメニューを紹介しますね。

ははは、お料理の写真を撮るのをうっかり、、、気づいたときには、、、

食後の紅茶でした。すみません。

お肉を使ってないのにしっかりとした噛みごたえで満足感のあるハンバーグ。

お米は七分づきで歯ごたえがとてもいい感じ。

まろやかな豆乳のスープ。

ノンカフェインの紅茶。幸せな気持ちでいただきました。

ヨギーニランチのみ要予約です。

正太郎先生090-1168-8296までレッスンの予約時にお伝え下さい。

　店内はこんな感じ。右は正太郎先生です。

木の暖かい雰囲気。

またまたうっかりです。今度はマットを敷いた風景も撮りますね。

子育てをしていると、自分が小さい頃の気持ちを思い出すことがあります。

現在、坊やは1歳7ヶ月。行動範囲も広がってきました。

そして先日、ついに☆お子様ランチ☆を初体験！！

見て下さい！

記憶を揺さぶるこのプレート。嬉しくなるくらい、王道です。

坊やは大好きな新幹線に、海老フライ、ハンバーグ、ポテトにウインナー、大興奮です。

こうやって書き出すと、栄養バランス的に不安はありますが（汗）いいじゃないですか！と思うくらいの喜びようでした。

私も小さい時にルパン3世が乗ってるような車で出てくるお子様ランチが大好きでした。

ファミレスはなかった当時。佐世保ッ子なら玉屋食堂でしょうか。

他にも近所に洋食屋さんがあって、連れて行ってもらうとわくわくしていたのを思い出します。

なんだか幸せな気持ちになりますね。お子様ランチって♡

もくれんの花が散り始め、川沿いの桜がちらほら咲き始め、自然の息づかいを色濃く感じるのが毎日わくわくします。

暖かくなってくると、冬に縮んでいた筋肉や細胞が解放される感覚も気持ちいいですね。

今週のお花はそんな気持ちを表現するように、パーっと開いてます（笑）

この季節に体にいろんなトラブルが起こる方多いと思います。

そう。春は体がいらないものを出そうとするサイクルなので辛いアレルギーもありがたく鼻水出しきりましょう。

今回は、そんな頑張ってる体を助けるおすすめ食事。

『ローフード』って言葉、聞いたことがあるかたもいらっしゃるのでは？

素材を酵素を壊さないで体に取り入れるための調理法ですが簡単でとってもおいしいです。

そして何より、体の中からきれいになる！いいこと尽くしです。

写真は全部、加熱していない生の素材で作られたメニュー。

トマトとアボガドのサラダ

トリプルビタミンスムージー

バジル風ローベジパスタ　（パスタ麺はズッキーニでできているのですよ！）

私は、生野菜ののり巻きがお気に入り。なぜ、いままでこの組み合わせに気づかなかったのでしょう！

是非おためし下さい。

先日の日曜日に西海町にある『さいかい元気村』で行われたイベントへ遊びに行って来ました！

美人のお姉さんが、休憩中。ちょっと居眠りかも、、、

かわいすぎです！！こちらはねぼけまなこの子豚ちゃんたち。日頃、お肉をいただいていることを考えます。

お天気はよくありませんでしたが、個性的なお店や、無農薬のお野菜の直売、ライブなど楽しめました。

買って帰ったトマトはフルーツのような甘さで、おいしかったです♡

どどーん。トトロにも会えました。

久しぶりに西海町まで行きましたが、自然も楽しめて、お野菜もおいしくて大好きな町です。

もうすぐ西海橋の桜も楽しみですね！

春分も近づいて、日中は随分と暖かくなって嬉しいですね。

しかし、、、この季節必ずやってくる黄砂アレルギー！

今年は症状が出ないなー。もしかして、体が克服したのかしら♪と、勝手に喜んでいたのですが。

昨日から、いきなり重症です。

お花を眺めて、アレルギーのことは忘れたいものです。

今週は、咲くのが楽しみなモクレンにドラセナ。花びらにフリル模様が入ったカーネーション。

この素敵な模様を写真ではお伝えできないのが残念。

先週のお花も一緒に紹介しますね。

山ふじ、ストック、ユーカリ。

このユーカリの香りで鼻水が落ち着くと嬉しいのですが！

花粉や黄砂と戦う同士の皆様。ご健闘祈ります！

ん？なんだそれ？

と、思われるかたもいらっしゃいますよね。

お友達のやまぐち夫妻が佐々で開いたイベント名前です。

ヨガにもいろいろ流派といいますか、種類があるのですがアシュタンガはそのひとつ。

マクロビオティックは玄米菜食の食事法（かなり簡単な説明ですみません）です。

ヨガをして、おいしいマクロビランチをいただくすてきなイベントでした♡

会場は佐々にある“農業体験施設”というところ。

初めて行きましたが相浦の愛宕山や発電所、九十九島を臨むすばらしい景観！

羊さんたちにも会えましたよ。

どれもおいしくて元気の出るごはん。

お気に入りは、蓮根餅のロール白菜！この食感、感動です。料理は奥さんが担当。

彼女が作るごはん、お菓子はくせになりますよ（笑）

こちらは、ヨガ担当。正ちゃん先生。

愛と情熱で指導してくれました！

私は約2年半ぶりくらいのアシュタンガ挑戦だったのですが、補助を受けながら楽しめました。

必ず訪れるでしょう筋肉痛。

笑顔でひきうけます。

二人とも、素敵な時間をありがとう！！

桃の節句が近くなりました。

今週は桃の花に、菊。

桃色は、春の色ですね。

見つけた！

ちびっこ。

先月手入れをしてもらったプランター。

ここ数日の雪にも負けず、春の息づかい。

ぴょこんと一番乗り！

パンダすみれ。

こんな色のそしてこんなに大振りのガーベラは初でした！
クリーム色で少しカールした花びらが可愛らしい。
トイプードルを連想してしまいました。
キウイのつるとモンステラとの組み合わせです。