唾液の働きについて、
一般に知られていることといえば…
消化、食べ物を噛み砕き飲み込むときに働きます。

そして、あまり知られていないのが『唾液が多いと虫歯予防にもなる』ということです。

唾液の分泌が少ないと、
口や喉の渇きがおき、口の中の雑菌が増えてきます。
そうなると、『口臭が強くなる』や歯の表面の汚れが洗い流されず『虫歯』ができやすくなります。

そこで、唾液の分泌を増やすための運動をご紹介したいと思います。
★１〜４の写真へ

　

他、ガムを噛むや噛みごたえのある物を食べる。
口を膨らます（10秒間ずつ）や舌打ちをしてポンとならす（10〜20回）

よく顔の（口の周り）筋肉を動かし唾液の分泌を促しましょう。
顔のエクササイズにもつながりフェイスラインもすっきりします♪

ぜひ皆さん一度お試し下さい(^-^)/~~♪

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