前回のお砂糖の話から、今回は身近にある飲み物にどれくらいお砂糖が入っているかをご紹介します。

 

みなさん、コーヒーはブラック派？お砂糖派？

お砂糖を入れる方でもせいぜいスティックシュガー1、2本くらいですよね？

それと比較すると凄いのが、王者に君臨、炭酸飲料！

商品にもよりますが、、、スティックシュガー12~15本！！（1本あたり約5g）が含まれていて、

罪悪感を感じないようなヨーグルトや人参ジュース、カロリーオフの飲料でも6~7本。

知らず知らずにたくさんのお砂糖を摂っているんです！

 

私も、市販されている飲み物にこんなにお砂糖が入っていてにびっくりしました。

表にして院内に貼っています。

ぜひ、何気なく摂っている飲み物を見直していただけたらと思います。

特にお子さんがいらっしゃるご家庭では、周囲の大人がリスクの少ないものを選択するようにしましょう☆

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